🍽️ Tu dis non à une cigarette et tout le monde te laisse tranquille.

Mais tu dis non à un gâteau… et là, c’est le drame. 😑

Pourquoi on devrait se justifier ou s’excuser de ne pas vouloir manger un truc qu’on a décidé de ne plus manger ? Pourquoi cette pression permanente autour de l’assiette ?

👉 Parce que l’alimentation est devenue un langage social, un rituel affectif, une norme de groupe.
Et que notre vieux cerveau de primate a peur d’être exclu du troupeau 🐑

Résultat : on finit par manger un aliment qu’on ne voulait pas.

Pas par faim. Pas par plaisir.
Juste pour ne pas faire de vagues, pour ne pas passer pour la reloue, pour ne pas gâcher.

Mais dire non, ce n’est pas manquer de respect.
C’est se respecter soi-même.

Et c’est un peu par là que tout commence…

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