Tu as l’impression que ton corps stocke tout ce que tu manges, même si tu n’as rien changé ?
Tu te demandes pourquoi tu prends du ventre alors que tu fais attention ?
Et tu culpabilises… beaucoup trop ?

Dans cet épisode, je t’explique comment la périménopause bouleverse ton métabolisme, dérègle tes hormones, et rend la perte de poids beaucoup plus difficile — même si tu fais tout “bien”.

👉 Pourquoi les régimes classiques aggravent le problème
👉 Comment agir sans frustration : alimentation, mouvement, stress
👉 Et surtout : pourquoi ce n’est PAS ta faute

💡 Un épisode pour comprendre ton corps, retrouver le contrôle… et lâcher la culpabilité.

▶️ Pour aller plus loin...

Tu peux également regarder le replay de la Masterclass que j'ai consacrée à ce sujet ici :

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