Tu manges moins, tu bouges plus… mais tu ne perds pas un gramme ?
Et si le problème, ce n’était pas toi, mais le régime que tu t'obstines à reproduire ?

Dans cet épisode, je démonte la fameuse équation “moins de calories = moins de poids” et je t’explique pourquoi elle ralentit ton métabolisme, dérègle tes hormones, et ruine ta relation à la nourriture.

🔥 Tu vas comprendre :

• pourquoi ton corps résiste (ce n’est pas une question de volonté),

• comment les régimes abîment ton énergie, ton mental, ton poids,

• ce qui fonctionne vraiment pour retrouver un métabolisme stable.

🎧 Un épisode essentiel si tu veux perdre du poids durablement sans te priver ni te battre contre ton corps.

🙋‍♀️ Qui suis-je ?

Je m’appelle Sophie Gironi, coach en nutrition depuis 2019, auteure et créatrice du Programme ARG™. J’ai déjà accompagné plus de 3800 femmes vers une perte de poids durable grâce à une méthode réaliste, simple et adaptée à chacune.

🎧 RESET., c’est le podcast pragmatique qui t’aide à retrouver une santé métabolique durable, plus d'énergie au quotidien, et un mental apaisé, loin des promesses miracles et des recettes magiques – à retrouver sur toutes les plateformes d'écoute habituelles.

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