Changer sa relation à l’alimentation peut prendre du temps, surtout quand on a tout essayé sans résultat. Gaëlle partage ici son parcours, marqué par des années de frustration, avant de trouver enfin une solution qui fonctionne pour elle.

Avant de commencer le Programme ARG™, où en étais-tu ?

J’ai toujours fait attention à mon poids car j’ai tendance à grossir très vite. Le sport me sauvait, mais après des opérations des pieds et du dos, j’ai pris 21 kg en 15 ans… et impossible de faire marche arrière malgré la reprise d’une activité physique régulière.

J’ai tenté la chrono-nutrition, j'ai encontré des tas de nutritionnistes et diététiciennes, j'ai essayé l'acupuncture ett plus récemment, un naturopathe micro-nutritionniste.

Pourquoi ? Parce que je cherchais aussi une solution à mes migraines terribles, que je reliais à mon alimentation.

C’est finalement ce naturopathe qui m’a appris que mon métabolisme était au ralenti. Malgré une alimentation « équilibrée » et un bilan calorique inférieur à la moyenne, je n’arrivais pas à maigrir. Et depuis longtemps, j’avais des envies de sucre incroyables même après les repas.

Qu’est-ce qui t’a convaincue de te lancer dans le programme ?

Un podcast « Parcours Santé » sur Spotify au sujet de l’alimentation et des troubles de l’attention (je travaille avec des élèves TDA/H, donc ça m’intéressait beaucoup).

J’ai ensuite enchaîné les podcasts de Sophie, et j’ai entendu parler de « relance du métabolisme ». Là, je me suis dit : « Mais c’est exactement ce que je cherche depuis tant d’années sans trouver. »

De fil en aiguille, je suis allée sur le site du Programme ARG™ et je me suis inscrite.

Qu’as-tu appris ou compris grâce au programme ?

Depuis le 31 janvier 2025, j’ai mis en place l’assiette ARG : arrêt des glucides, des farines… et surtout j’apprends tous les jours.

J’ai compris que :

• Je ne mangeais pas assez, pas assez de protéines ni de bons gras.

• Tous les énormes efforts que je faisais n’aidaient pas et même entretenaient mon métabolisme ralenti.

C’est incroyable d’arriver à mon âge et de me rendre compte de cela…

Quels changements as-tu observés, aussi bien physiquement que mentalement ?

J'ai perdu rapidement du poids, 8 kg en moins sur la balance, c’est extraordinaire. Je n'ai plus envie de grignoter, et ça, c’est incroyable aussi !

Je me prends moins la tête pour préparer mes repas, et après des années à cogiter sur la nourriture, ça fait du bien cette légèreté.

Je dors mieux, je n’ai plus envie de dormir après le repas du midi. et surtout : mes migraines sont moins fréquentes.

Y a-t-il un moment clé qui t’a particulièrement marquée ?

Oui, mon retour des vacances de ski. D’habitude je prenais 3 ou 4 kg… et cette année, j’ai même réussi à maigrir !

Que dirais-tu à quelqu’un qui hésite encore à s’inscrire ?

Si vous êtes prêt·e dans votre tête à passer outre vos croyances sur l’alimentation, lancez-vous : ça fonctionne !

Cette rencontre est en train de changer ma vie. Merci Sophie !

Le témoignage de Gaëlle montre qu’il n’est jamais trop tard pour découvrir ce qui fonctionne vraiment pour soi. Grâce au Programme ARG™, elle a retrouvé légèreté, énergie, et une meilleure santé, après des années de combat contre son métabolisme.

Merci à Gaëlle pour ce témoignage plein de sincérité et d’espoir 💜

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