Un cahier de suivi à imprimer qui t'accompagnera tout au long de ta nouvelle alimentation, et aussi longtemps que nécessaire : tu peux réimprimer des séries de 3 x 28 jours de suivi à volonté !

Ma liste des aliments à privilégier et les principes de l'assiette réduite en glucides, pour démarrer rapidement sans prise de tête !

Ma méthode d'organisation globale pour ne jamais se laisser dépasser par les évènements.

Un module pratico-pratique pour démarrer une alimentation favorable à la santé du cerveau.

Un module complémentaire pour apprendre comment adapter son alimentation réduite en glucides et ses périodes de jeûne en fonction des phases de son cycle menstruel.

Un module thématique pour comprendre les phases de la (péri)ménopause et l'impact des fluctuations hormonales sur la perte de poids et la santé métabolique.