Il y a des périodes où tout semble plus lourd. Le stress s’accumule, les émotions débordent, les compulsions alimentaires reviennent comme un vieux réflexe. Ce n’est pas un échec : c’est un signal.

Ce dossier t’aide à comprendre ce qui se joue dans ton corps et dans ta tête quand l’envie de manger te submerge. Il t’apprend à identifier les véritables déclencheurs, à calmer les tempêtes émotionnelles sans passer par l’assiette, et à retrouver ton équilibre même quand la vie t’agite.

C’est un guide pour traverser les zones de turbulence sans te perdre, sans culpabiliser, et sans te couper de toi-même.