L’alimentation ne se vit pas dans le vide. Elle s’inscrit dans un quotidien souvent chargé, parfois chaotique, toujours mouvant.

Et si tu as l’impression de savoir quoi faire, mais de ne pas réussir à le faire au bon moment, ce n’est pas un manque de volonté. C’est un défaut d’anticipation, de structure, ou de protection de ton cadre.

Ce dossier t’apprend à penser ton alimentation comme un système de soutien : prévisible, simple, adaptable, sans charge mentale.

Il t’aide à créer un environnement qui te facilite la tâche, à prévoir sans rigidité, et à te protéger des sollicitations extérieures.