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🌟 PROGRAMME ARG™

Une formation complète en 28 chapitres

À découvrir progressivement en 28 jours et accessible ensuite en illimité

👩🏼‍🏫 Une vidéo qui constitue la leçon principale,
📝 Une retranscription écrite de la leçon,
✅ Des consignes claires à suivre pas à pas
➕ Des ressources complémentaires,
📄 Parfois un document PDF à télécharger.

Et un guide de bienvenue pour démarrer dans les meilleures conditions.

Inclus également :

📚 5 MODULES ESSENTIELS

🧰 3 outils pratiques

✚ ACCÈS COMMUNAUTÉ ARG 💬

✚ ACCÈS MÉDIATHÈQUE 📼

programme arg™

Contenu de la formation

ACCÈS RÉSERVÉ AUX PARTICIPANTS

Chaque jour pendant 28 jours, une nouvelle leçon pour comprendre et appliquer les principes ARG, disponible ensuite en illimité pour avancer à ton rythme.

🔐 Accès clients🎟️ S'inscrire

Chapitre 1 • Le Changement

⚙️ Comprendre le changement

Chapitre 2 • Eviction du sucre

🍭 Éliminer le sucre

Chapitre 3 • Relance métabolique & cétose

🚀 Relancer son métabolisme

Chapitre 4 • Glucides & énergie

🎛️ Comprendre l’apport énergétique

Chapitre 5 • Insuline & stockage d'énergie

🪽 Réduire le stockage

Chapitre 6 • Rythme de la perte de poids

🤨 Comprendre la perte de poids

Chapitre 7 • Gestion des tentations

🙈 Limiter les dérapages

Chapitre 8 • Assiette ARG

👀 Maîtriser les proportions

Chapitre 9 • Eviction des féculents

🍞 Éliminer les féculents

Chapitre 10 • Fruits & fructose

🫐 Réduire le fructose

Chapitre 11 • Boissons & aliments liquides

💦 Ne pas boire ses calories

Chapitre 12 • Stratégies d'évitement

🆘 Éviter les embûches

Chapitre 13 • Densité nutritionnelle

🎯 Miser sur la densité

Chapitre 14 • Hydratation et électrolytes

🤕 Soigner les petits maux de l’ARG

Chapitre 15 • Aliments contributifs

✋ Différencier “contributif” et “autorisé”

Chapitre 16 • Mesure et calculs

📏 Mesurer ses apports

Chapitre 17 • Produits laitiers

🥛 Choisir ses laitages

Chapitre 18 • Facteurs de stagnation

🕵🏻‍♀️ Déchiffrer les réactions métaboliques

Chapitre 19 • Vie sociale en ARG

💪 Savoir imposer ses choix alimentaires

Chapitre 20 • Protéines & relance métabolique

🎯 Prioriser les protéines
🛒 FICHE PRATIQUE : Faire ses courses de protéines

Chapitre 21 • Lipides & balance énergétique

🧈 Doser ses apports en gras

Chapitre 22 • Aliments transformés

🏃‍♀️ Fuir tous les aliments transformés

Chapitre 23 • Anticipation & organisation

😎 Dompter son agenda
🎁 Planning à imprimer

Chapitre 24 • Idées repas

👩‍🍳 Optimiser la préparation des repas

Chapitre 25 • Jeûne & perte de poids

🍽️ Découvrir le jeûne

Chapitre 26 • Hygiène de vie

🥰 Apprendre à se faire du bien

Chapitre 27 • Psychologie & motivation

🧠 Contrôler son cerveau

Chapitre 28 • Installation du changement

💪 Consolider les acquis

Et après ?

Ce n'est pas fini !

  • 199 € ou 4 paiements mensuels de 49,75 €

🚀 PROGRAMME ARG™️

S'inscrire maintenant

Sophie gironi

coach, auteure, conférencière & créatrice du programme arg™

sophie@programme-arg.fr
+33 6 69 15 03 93 (texto uniquement)

Des doutes, des questions ? J'y réponds !

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→ Appel découverte (19€) ☎️

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