Tu manges moins, tu fais attention, tu comptes tes glucides… mais la balance te boude ? 😤 Tu te dis que tu fais “tout bien”, alors pourquoi ça ne marche pas ?

➡️ Dans cet épisode, je t’explique ce qui bloque vraiment la perte de poids, même en alimentation réduite en glucieds :

• Trop peu de protéines (surtout le matin)

• Mauvais timing du jeûne

• Café à jeun = pic de cortisol + stockage

• Grignotages “inoffensifs” mais délétères

• Nuits trop courtes = fringales et dérèglement hormonal

🔥 Tu vas découvrir ce que ton métabolisme attend vraiment pour lâcher du lest.

👩‍⚕️ Podcast animé par Sophie Gironi, coach en nutrition spécialisée en alimentation low carb & relance métabolique.
👉 Je t’aide à perdre du poids sans dogme, sans privation, avec une stratégie adaptée à ton corps grâce au Programme ARG.