Comprends enfin pourquoi les envies incontrôlées surgissent et découvre des solutions concrètes pour les prévenir ou les gérer sur le moment.
📘 Un dossier pratique avec explications claires + trousse anti-fringales prête à l’emploi.
👉 Disponible à l’unité, sans engagement.
🚨 Déjà inscrit·e au Programme ARG ? Tu n’as pas besoin de t’inscrire : ce dossier est inclus dans ton accès Médiathèque.
Tu as beau manger équilibré, il suffit d’un moment de stress ou de fatigue pour que tout bascule : une envie irrépressible de grignoter, une compulsion qui s’installe, la sensation de perdre le contrôle… et la culpabilité qui suit.
Ce dossier thématique t’apporte une compréhension complète et accessible des mécanismes qui se cachent derrière ces envies incontrôlées : rôle du stress, de l’inflammation, du manque de sommeil, mais aussi impact des émotions et des automatismes du cerveau.
Tu découvriras :
Les 3 types de faim (réelle, émotionnelle, impulsive) et comment les distinguer.
Les facteurs physiologiques et psychologiques qui entretiennent les compulsions.
Des outils pratiques pour prévenir les situations à risque et réagir sur le moment.
Une trousse anti-fringales prête à l’emploi avec des scénarios de prévention et une fiche « SOS » d’aide urgente.
👉 Un dossier conçu pour t’aider à reprendre le pouvoir sur tes envies, apaiser ta relation à la nourriture et retrouver une énergie stable au quotidien.
💡 Ce contenu est normalement réservé aux participantes du Programme ARG™… mais il est exceptionnellement disponible à l’unité en octobre.
Tu as loupé le coche ? → Découvre les autres dossiers disponibles 📂
Une leçon complète en 4 à 6 chapitres pour comprendre et agir
Un outil pratique : ta trousse de secours anti-fringales
Un live interactif le samedi 25 octobre à 10h (replay inclus) pour poser toutes tes questions
⏱️ CONTENUS DISPONIBLES JUSQU’AU 10 NOVEMBRE 2025
Tu craques sans comprendre pourquoi ? Pas de panique. Ce dossier va t’aider à reprendre le contrôle sans lutter contre toi-même.
💡 Tu vas découvrir pourquoi tes fringales ne sont pas qu’une question de volonté,
🔍 identifier les déclencheurs cachés (stress, fatigue, habitudes),
🚀 et apprendre à désamorcer ces envies sans compensation ni culpabilité.
Dans ce dossier, tu retrouves :
Un guide structuré pour comprendre le lien entre émotions, hormones et compulsions,
Un outil de prévention pour anticiper les situations à risque,
Un kit de “premiers secours” à utiliser quand la fringale se présente,
Et le Live de clôture le samedi 25 octobre à 10h pour échanger et avancer ensemble.
🧭 Une vraie boîte à outils pour transformer tes compulsions en signaux utiles, et retrouver des repères stables.
Participe en direct pour poser toutes tes questions et approfondir le thème du dossier.
Si tu ne peux pas être présente, pas d’inquiétude : le replay sera disponible pendant 7 jours après la diffusion.
Passée cette date, il ne sera plus possible de s’inscrire.
📅 Les contenus seront accessibles dès le 1er octobre et resteront disponibles, avec le replay du live, jusqu’au 10 novembre 2025.
Pour reprendre le contrôle sur tes fringales.
Chaque mois, les clientes du Programme ARG™ reçoivent un nouveau dossier thématique, tous les replays, et un accompagnement complet pour transformer leur alimentation et leur énergie durablement.
🎯 En rejoignant le programme, tu auras accès à ce dossier et à tous les suivants !
Non, chaque dossier est disponible uniquement pendant 1 mois.
Non, la réservation se fait à l’avance pour garantir ton accès dès le 1er.
Tu recevras un code promo de 29 € à valoir sur ton inscription si tu le demandes dans les 30 jours suivant ton achat.